a teraz

No teraz mam rozpisany trening bazujac na 4 podstawowych cwiczeniach ( wyciskanie, martwy, ohp i przysiady), i pytanie czy zostawić ten plan? Robi mi się nim dobrze póki co, ciężaru dokladam. Tylko mam pytanie dlaczego nie robic pod rzad dwoch cwiczen na dana partie?(tak mi powiedzial gosciu ktory to ukladal) Przecież w splicie robi się 3-4 [...]

[...] czy mogę się cieszyć tytułem tak bardzo, jak tym, że nie muszę myśleć tak długo o Joannie. Zawsze cieszę się tytułem, dopóki mam to błogosławieństwo posiadania go. To będzie teraz codzienność. Może pewnego dnia ja Joanna znów się spotkamy, ale miło jest nie myśleć o niej przez chwilę." Rose Namajunas (8-3) od ostatniej porażki z Karoliną [...]

[...] doświadczonych w kuchni ode mnie ludzi, na w miarę smaczne i proste posiłki dla początkującego. Na śniadanie zwykle jem 3 jajka na miękko i płatki owsiane lub orkiszowe teraz z mlekiem.Jednak chciałbym mieć więcej wariantów. Na obiad mam do dyspozycji jakiś ryż, makaron, banany, kurczak wędzony-pierś,jabłka, twaróg, tuńczyk w [...]

No teraz mam rozpisany trening bazujac na 4 podstawowych cwiczeniach ( wyciskanie, martwy, ohp i przysiady), i pytanie czy zostawić ten plan? Robi mi się nim dobrze póki co, ciężaru dokladam. Tylko mam pytanie dlaczego nie robic pod rzad dwoch cwiczen na dana partie?(tak mi powiedzial gosciu ktory to ukladal) Przecież w splicie robi się 3-4 [...]

Każdy wie że to ja zj**alem to wszystko, a starzy zaczęli sie wtrącać gdy nie umielismy dojsc do porozumienia... Ja tu wszystko mordo rozumiem, teraz nawet rozumiem jak mozna sie w kims " odkochac " można zrezygnować z kogos mimo uczuc jakie sie jeszcze do kogos ma, jak sobie przypomnę jak ja sie potrafiłem odzywac do niej, smiac z problemów... [...]

[...] w tyły. Przez pochylenie i długi wykrok. Ale najbardziej to wchodzi w tyły w poprzednich seriach gdzie mam zatrzymanie w dolnej fazie. Wrzucę filmik następnym razem, bo teraz nagrałam ale jakiś koleś wszedł mi w kadr i tylko jego piękne nogi widać przez pół filmu. A co do długich koszulek to zazwyczaj zakładam długie bluzki na rower a ze [...]

[...] się o to. Wiem, że będę walczył z Lesnarem. Nie ma nikogo lub czegoś, co mogłoby to zmienić. Nigdy czegoś takiego mi nie robili, więc nie ma powodu, by sądzić, że zrobią to teraz.” Zastanawiając się nad konfrontacją z Lesnarem podczas gali UFC 226 w Las Vegas, Cormier powiedział, że „była to najlepsza rzecz w historii” i ma nadzieję, że w [...]

[...] mówi, że on takich krótkich dystansów jak maratony już nie biega i faktycznie on takie ultra po 10-12 godzin biegu. Ale cele sobie trzeba stawiać i dążyć moim jest teraz wrócić na siłkę :-)) To prawda, dużo ultrasów zapisuje się na krótsze biegi, bo jest to motywacja treningowa, bo jak np szykujesz się do 100ki i masz w planie 60km do [...]

[...] na spacery, zeby szybciej te kroki nabic :P i nie spodziewalam sie ze bedzie mi sie chcialo- a poki co mam frajde. Miss- na bogato, a co :-D ja jestem lowca promocji, a teraz w promocji trafilo sie wlasnie mieso renifera i losia. I lody ben&jerry's dla rownowagi %-) Mieso bardzo smaczne, jak ktos lubi dziczyzne. Taki posmak watrobki ma. [...]

Witam. Napisze moje pytanie krótko i zwięźle. Posiadam hantle 3kg, cwicze sam biceps i triceps od 4-5 miesiecy ale efekty są małe. Robilem taki sam trening od początku do dnia dzisiejszego taki sam. Teraz kłanie się moje pytanie. Ułoży mi ktoś trening na SAM biceps i triceps. Wiem ze powinno sie trenowac cale cialo ale nogi mam niezle bo chodze [...]

Niestety czekolady i xnanaxu bede potrzebował jeszcze jakiś czas. Mama zostawiła całe swoje życie które ja teraz będę musiał „zlikwidować”. To trudne. Spakować czyjeś życie w kartony i wynieść na strych. Mama prowadzila działalność handlową. Miała prace która ją napędzała- jej miejsce na ziemi. Teraz ja jeżdżę do jej pawilonu zastępując ją- tak [...]

[...] choć umiejscowanie jej przed najtrudniejszymi przeszkodami to kiepski pomysł. Szkoda ze deszcz wszystko zepsuł. Na sucho była szansa ukończyć z opaską. Przyznam, że mam teraz dylemat czy w przyszłym roku startować w biegach ligowych (tylko tak można zdobyc kwalifikacje na MP), czy postawić tylko na biegi górskie, które bardzo lubię. Jeszcze [...]

[...] sobie z tym, z czym Ty dajesz sobie radę:-) Bardzo cieszy zdanie, że czasem zdaje Ci się, że wszystko jest normalne, a Ty czekasz na kolejny start. Ja myślę, że to nie jest jakaś mara, a zwykłe następstwo czasowe i regeneracja- wszystko zmierza do starej normalności, a kto wie, może dopiero teraz zaczyna się główny rozdział Przemka kulturysty:-)

a to co w szkole wstydIsz sie wyciagnac pojemnik z jakims solidnym jedzeniem ? Normalnie bez kompromitacji zadnej smialo zabieraj do pudelka i do plecaka i w szkole na legalu bez zadnego wstydu jedz normalny posilek. Teraz koledzy moze beda krzywo patrzec a jak zobacza efekty Twojej diety i bedziesz wygladac lepiej jak oni to sami beda nosic [...]

[...] i przekonują cały świat, że to co ćwiczą jest "THE BEST". I nie ma mowy, aby ktoś im wytłumaczył, że jest inaczej. No i w zasadzie wielu z nich zostaje przy tym wyborze... A teraz o modelu edukacyjnym obowiązującym na całym świecie w dowolnej branży/dziedzinie: Zaczyna się od jak najszerszego zakresu materiału i jeszcze poszerza się [...]

Warez tak teraz jak zaczynam układać w głowie to przypominam sobie różne sygnały że mi mówiła rodzice cos tam cos tam itd fakt faktem kandydatem dobrym na " synowego " dla nich nie bylem, dodatkowo o nia nie dbalem ( nie.nie chodzi o dbanie finansowe ) no to truxie dupy ze strony starych + wlasne wnioako tadaa ale oni jej.dluzszy czas przegadywali [...]

Chyba mam wiecej niz " jestem " jels rozumiesz co mam na mysli no moze to wszystko teraz mnie nauczylo troche jestem bardziej ogarnięty po prostu teraz wiem jak powinienem sie zachowywać o tak powiemChooya tam. Chodziło o to że jesteś mało obiecujący golodupcem i zakompleksieni starzy nawkrecali głupiej malolacie w łeb że "Nie jesteś materiałem na [...]

Leci Lady pank w aucie piosenka i cos tam nikt nie patrzyl na mnie tak jak ty blablabla, i od razu emilka w glowie jak na mnie zawsze sie wgapiala a teraz jaaas j**ie

a jeszcze jak powiem Wam jakich dzwieków slucham do treningu nabierzecie wiecej podejrzen..heher ;-)) ale teraz ad rem: nie znam skrotów z simple powodu ja kiedy zaczynałęm były tylko książki stanisłąwa Z. i jakies tyam gazety..a teraz coz..;-)) nowoczesnosc;-)) ale teraz do ojana ;-)postaram sie nie zawiesc wiecej....a czytam ?? hmm czy ja wiem [...]

[...] smiezne niewiem czy marty tak yebie kolana czy co Burdzy co gadąl na filmiku ze nie robi mc bo ma rozyebane kolana wiec idac tym tropnem moze od mc bola albo od siadów teraz fbw cwicze takze xD znaczy robi mc ale taki kulrurystyczny w sensie bez odkładania sztangi a nie chciał robic taki normlanego ze ziemi ze wzgledu na kolana xd Zmieniony [...]